ČASTÉ DOTAZY
Musím mít nějakou předchozí zkušenost?
Ne. Nejsi tady od toho, abys mi ukazoval, co umíš. Jsi tady proto, abys to teprve zjistil.
Potřebuju vybavení nebo fitko?
Záleží na tvých cílech. Chceš dřepovat se železem? Budeme potřebovat gym. Stačí Ti vlastní váha? Vymyslíme plán na workout venku.
Je mi x let. není na to pozdě?
Pohyb nemá věkové limity. Je to složitější, když ti je šedesát? Jo. Ale o to víc to stojí za to.
jE TRÉNINK JINÝ PRO MUŽE A ŽENY?
Ne. Základní principy fungujou pro všechny stejně – tělo je tělo. A silné tělo je sexy bez ohledu na pohlaví.
Kolikrát týdně budu trénovat?
To záleží na tobě. Můžeš začít s dvakrát týdně, můžeš jet pětkrát. Vymyslíme plán podle tvých možností, ne podle šablony.
CO KDYŽ NEJSEM Z PRAHY?
Online spolupráce funguje odkudkoliv. A jestli budeš mít cestu kolem, můžeme to občas proložit osobním tréninkem, který ti pomůže s posunem.
CO KDYŽ SE MI NEBUDE CHTÍT?
Bude. Protože místo motivace dostaneš systém. A když náhodou nebude – ozveš se, a vymyslíme, co s tím.
jE to pro mě vhodné, i když mám bolavá záda / koleno / rameno?
Ano. Právě proto je trénink individuální. Nepřidávám zátěž tam, kde už jí máš dost.
UŽ VÍM VŠECHNO A CHCI VYZKOUŠET TRÉNINK